Achtsamkeit – Bewusstsein – Körperwahrnehmung – Balance
Schön, dass Du uns gefunden hast!
Schön, dass Du da bist!
Gemeinsam haben wir, Natascha Keil und Daniela Schoppe, im Jahr 2023 unser Atematelier gegründet, um mit Dir auf eine spannende Reise zu gehen. Vor ein paar Jahren bereits begann unser Weg, ohne genau zu wissen, was uns auf diesem erwartet. Unsere Vision war es, einen „Raum für persönliches Wachstum“ zu eröffnen. Heute begleiten wir Menschen in Kleingruppen und Einzelsitzungen.
Im November 2023 haben wir unsere dreijährige Ausbildung zur Atem- und Bewusstseinstrainerin in der integrativen Atemtherapie, bei der Akademie für Integrative Atemtherapie atmen+ mit Erfolg beendet. Die Schwerpunkte in unserer Ausbildung waren die Selbsterfahrungen im tiefgreifenden Spüren unserer eigenen Prozesse, das Erlernen und Begreifen neurophysiologischer Zusammenhänge im Körper bis hin zur therapeutischen Begleitung einzelner Klienten.
Was wir machen
Wir sind seit dem ersten, bewusst verbundenen Atemzug fasziniert. Denn, so selbstverständlich wie wir den Atem wahrnehmen, so komplex und vielschichtig sind seine Auswirkungen und Möglichkeiten.
Unsere Schwerpunkte sind:
Regulierung des Nervensystems (regulierende Atemarbeit)
Verbundener Atem (transformierende Atemarbeit)
Achtsamkeitsübungen
vom „Kopf in den Körper“ kommen (somatische Übungen)
Regulierung der funktionellen Atmung (bei Atembeschwerden)
Diese bieten wir in Form von AtemAbenden in Gruppen, AtemWorkshops in Gruppen, AtemRetreats in Gruppen und in einer 1:1 Betreuung an.
In unserer Arbeit als Atem- und Bewusstseinstrainerinnen kreieren wir ohne Absicht einen Raum, in dem Du Dich auf physiologischer und/oder psychologischer Ebene Deinem Thema stellen darfst.
Was ist integrative Atemtherapie?
Die integrative Atemtherapie verbindet verschiedene Methoden und Atemtechniken aus unterschiedlichen Richtungen und Traditionen.
Sie wird bei körperlichen Symptomen wie nervenbedingter Unruhe oder Nervosität, Herz-Kreislaufbeschwerden, Schlafstörungen, Atemwegsbeschwerden, Magen-Darm-Erkrankungen, Migräne, uvm. eingesetzt.
Ebenso wird die Psyche positiv beeinflusst. Panikattacken, Angstzustände, Depressionen, Essstörungen oder Burn-Out, zählen zu den behandelbaren Symptomen.
Die integrative Atemtherapie unterstützt auch bei traumasensiblen Themen.
Der Kern dieser Therapieform ist der bewusst verbundene Atem. Die unterschiedlichen Herangehensweisen an diese Therapieform sind z.B. Atemmeditationen, innere Kind Arbeit, Aufstellungsarbeit, Voice Dialogue, uvm.
Durch den verbundenen Atem, der sowohl transformierend als auch regulierend eingesetzt wird, aktiviert man die Selbstheilungskräfte. Die Köperwahrnehmung wird gestärkt, Energie und Lebendigkeit wird spürbar. Somit ist der verbundene Atem als Ressource genutzt und die eigene Resilienz (= Anpassungsfähigkeit) wird erhöht.
Die integrative Atemtherapie ist präventiv oder kurativ einsetzbar.
Was ist Atemarbeit?
Zu den drei Säulen der Atemarbeit zählen die transformierende, die regulierende und die funktionale. In der transformierenden Atemarbeit werden unabgeschlossene Stresszyklen im Körper integriert. Durch regulierende Atemarbeit wird das Nervensystem positiv beeinflusst und die eigene Resilienz wird erhöht. Bei der funktionalen Atemarbeit geht es um biochemische und biomechanische Prozesse im Körper.
